行程概览
Day1： 西宁出发→车程2小时抵达尖扎县→入住黄河沿岸民宿（人均150元/晚）→参观昂拉千户府（门票30元）→体验藏族家宴（人均50元）。
Day2： 早餐后前往坎布拉国家森林公园（门票+观光车套票150元）→徒步李家峡水库观景台→晚餐品尝牦牛肉火锅（人均80元）。
Day3： 探访南宗寺（免费）→体验唐卡绘制工作坊（材料费50元）→返程西宁。
必玩景点
- 坎布拉国家公园： 红丹霞地貌与碧绿黄河相映，建议乘坐观光车深入核心景区。
- 昂拉千户府： 藏式古建筑群，了解安多藏族历史文化的绝佳之地。
- 李家峡水库： 拍摄黄河清澈段的经典机位，航拍效果极佳。
美食推荐
藏式糌粑、牦牛酸奶、手抓羊肉（推荐“黄河风情园”餐厅，人均60元）。
费用明细
| 项目 | 费用（人均） |
|---|---|
| 住宿 | 300元（2晚民宿） |
| 餐饮 | 200元 |
| 门票 | 230元 |
| 交通 | 70元（拼车费用） |
| 总计 | 800元 |
实用贴士
1. 高原紫外线强烈，需备防晒霜和墨镜；
2. 坎布拉景区内山路较多，建议穿防滑徒步鞋；
3. 尊重当地藏族习俗，寺庙内禁止拍照。