行程概览
Day1：抵达尖扎县→坎布拉镇入住
- 上午：西宁乘车至尖扎（约2.5小时），沿途欣赏黄河峡谷风光
- 下午：入住坎布拉镇民宿，适应海拔（约2500米）
- 傍晚：品尝藏式晚餐（推荐糌粑、牦牛酸奶）
Day2：坎布拉国家森林公园全天游览
- 上午：乘船游览李家峡水库，拍摄丹霞地貌倒影
- 下午：徒步南宗沟，探访阿琼南宗寺（藏传佛教宁玛派圣地）
- 夜晚：观星体验，宿景区内藏式帐篷
Day3：昂拉千户府→德千寺文化之旅
- 上午：参观昂拉千户府（清代藏式庄园建筑群）
- 下午：前往德千寺，观摩壁画与酥油花制作
- 傍晚：返回尖扎县城，体验热贡艺术手绘唐卡
Day4：尖扎县城休闲返程
- 上午：逛当地集市采购黑枸杞、牦牛肉干等特产
- 中午：乘车返回西宁
费用明细（人均）
- 交通：西宁-尖扎往返班车120元，当地包车日均300元（可4人分摊）
- 住宿：经济型民宿150元/晚，坎布拉帐篷营地200元/晚
- 门票：坎布拉公园（含船票）180元，昂拉千户府30元
- 餐饮：日均80元（藏餐、面食为主）
- 总计：约1500-2000元（视住宿和交通选择浮动）
实用贴士
1. 高原防晒：必备墨镜、SPF50+防晒霜
2. 文化尊重：寺庙内禁止拍照，绕塔需顺时针方向
3. 最佳季节：5-10月（避开冬季道路结冰风险）
4. 特色体验：可预约藏族家访，学习制作酥油茶