行程规划
尖扎位于青海黄南藏族自治州，平均海拔约2000-3000米，建议选择春秋季（5-9月）出行，气候温和适合儿童。行程避免紧凑，每日安排1-2个主要景点，如坎布拉国家地质公园或昂拉千户府，预留充足休息时间。
健康与安全
儿童高原反应需提前预防：出发前咨询医生，备好氧气瓶和常用药品（如退烧药、晕车药）。饮食选择清淡熟食，避免生冷当地奶制品，确保饮用水安全。户外活动时注意防晒（SPF50+）和保暖，昼夜温差大需携带外套。
交通与住宿
建议包车或自驾，儿童座椅必备。住宿优先选择家庭友好型酒店，确认有无暖气/空调和儿童设施。尖扎县城住宿条件较好，偏远景区建议提前预订。
文化体验
参与藏式文化活动（如唐卡绘制体验）时，尊重当地习俗，教育孩子保持安静。避免高强度徒步，可选择轻松路线如沿黄河观光或农场参观。
紧急准备
保存本地医院电话（如尖扎县人民医院0973-8732120），携带急救包。确保手机信号覆盖，偏远地区提前下载离线地图。